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硬汗健身APP是一款使用起来的非常好用的运动健身APP。在这个软件APP你拥有着极为海量的运动教学，包含了各种应用，就比如有氧运动、瑜伽、塑性运动等等，同时在这里你也还可以在这里定制出专属于自己的21天健身计划，有这些需求的用户们赶紧一起来试试吧，千万不要错过了。
硬汗健身用法
1、打开硬汗健身app，用户需先填写自己的身体信息，然后系统会基于资料为你量身定制健身运动计划;
2、接着点击进入，软件内如图，在首页有着很多关于健身的资讯;
3、点击下方即刻训练，这里有着很多健身训练计划;
4、用户可选择锻炼部位、目标，以及难度开练;
5、另外，点击个人中心，登录后还可进行更多操作。
硬汗健身定制计划教程
1、健身目的：减重 or 增肌等;
2、身体情况：年龄、身高、体重;
3、日常情况：运动情况、体态问题等;
Tips：尽可能的按照实际情况回答，将会拥有更适合自己的健身计划。
硬汗健身特色
【0基础0门槛】不论何时何地、有无器械、有无健身经验，打开APP轻松开练!
【AI智能健身计划】根据您的身体情况量身打造专属于您的(减脂/增肌)健身计划。
【一键开练】只需选择健身时间，点击“开始”，即刻感受健身的快乐!
【健身趋势复盘】健身数据记录，见证坚持的力量。
硬汗健身亮点
1、健身计划制定
用户可以通过硬汗健身的系统，根据自己的健身目标、个人体质等因素，智能生成最适合自己的健身计划。
2、运动数据记录
能够在用户运动时记录数据，如距离、时间、速度、心率等。同时，该软件还支持多种运动模式，如跑步、骑行、健身房训练等。
3、饮食建议
提供了高度个性化的饮食建议，用户可以根据自己的身体状况、饮食习惯等信息，得到最合适的饮食建议。
硬汗健身优势
硬汗健身APP会根据您的目标和个人情况，利用AI算法并结合HIIT、无氧、瑜伽等运动。
为您定制21天专属健身计划，让您的坚持给身体带来肉眼可见的变化。而且拥有丰富的健身动作库，无论你是想针对身体局部锻炼，还是减重增肌，都可以给您提供定制的专属健身计划。
我们还将严格跟踪你的每日锻炼情况，记录健身数据，共同见证坚持的力量。
硬汗健身更新
1. 计划tab新版上线，专项计划为你定制推荐~
2. 首页新增课程收藏内容展示，喜欢的课程，一眼就要看到!
3. 智能课表现在可以根据你的健身水平每天推送多节课程，加速燃脂，来，上强度!
4. 首页新增动作库入口，无需开练即可查看全部课程动作~
详细信息
- 文件大小：53.5MB
- 当前版本：v1.15.1
- 上线时间：2025/6/20
